“O que vale é a sua Saúde, MEXA-SE”

A Câmara Municipal de Machico determinou-se a organizar um programa de forma a promover a saúde através da actividade física, combatendo comportamentos sedentários e que farão com que a vida dos munícipes se torne mais saudável! O programa consiste na oferta de um conjunto de serviços relacionados com a promoção da saúde através do exercício físico que pretende enquadrar aqueles que já realizam algum tipo de exercício (de forma orientada ou autónoma), e também motivar aqueles que não têm neste momento ou que nunca tiveram esse hábito.

Objectivos:
• Informar os cidadãos da importância de seguir um estilo de vida activo e tomada de consciência dos comportamentos sedentários;
•Promover e enraizar hábitos de exercício moderado e actividade física regular nos munícipes do concelho, com consequente melhoria do bem estar e qualidade de vida;
•Autonomizar os munícipes relativamente às tomadas de decisão na escolha apropriada do programa de exercício;
Duração:
O programa tem a duração de 1 ano, renovando-se a cada ano no mês de Junho.
Destina-se a todos os interessados que queiram aderir.
Poderão inscrever-se junto da organização nos locais e dias de concentração estipulados, antes do início da actividade.
A adesão e cumprimento do programa são totalmente facultativos e gratuitos.
A orientação da actividade é feita por técnicos qualificados na área do exercício e da saúde.

O Programa consiste em varias actividades:
3 Actividades desportivas:
• Passeios pedestres (2 vezes por semana);
• Ginástica de manutenção (2 vezes por semana);
• Natação de manutenção (2 vezes por semana).